Vitamin C

• ➤ Šta je vitamin C i zašto je važan
• ➤ Kako se koristi i koliko traje terapija
• ➤ U kojim oblicima je dostupan
• ➤ Najpoznatiji brendovi vitamina C
• ➤ Česta pitanja

Vitamin C – prirodna podrška imunitetu

Vitamin C je jedan od najpoznatijih i najčešće korišćenih dodataka ishrani. Njegova uloga u očuvanju imuniteta, zaštiti ćelija i borbi protiv oksidativnog stresa čini ga nezaobilaznim tokom sezona prehlada i virusa, ali i tokom čitave godine.

Šta je vitamin C i zašto je važan

Vitamin C (askorbinska kiselina) je snažan antioksidans koji doprinosi:

• jačanju imuniteta,
• smanjenju umora i iscrpljenosti,
• apsorpciji gvožđa,
• formiranju kolagena za zdravlje kože, desni i kostiju.

Kako se koristi i koliko traje terapija

Vitamin C se može koristiti svakodnevno u preventivne svrhe, ali i u pojačanim dozama tokom infekcija ili povećanog fizičkog/psihičkog napora. Uobičajena dnevna doza za odrasle je 500–1000 mg.

Uzimajte ga uz obrok ili odmah nakon jela za bolju apsorpciju.

U kojim oblicima je dostupan

• Tablete i kapsule
• Šumeće tablete (efervescent)
• Prah za rastvaranje u vodi
• Vitamin C sa cinkom, D vitaminom i bioflavonoidima

Najpoznatiji brendovi vitamina C

Na našem sajtu možete pronaći veliki izbor vitamina C renomiranih proizvođača:

• Galenika – pouzdana farmaceutska formulacija vitamina C
• Hemofarm – poznat po šumećim tabletama sa 500 mg i više
• Solgar – prirodni oblici vitamina C visokog kvaliteta
• TERRANOVA – vegan-friendly i bez aditiva
• NUTRIVA – napredne kombinacije sa cinkom i biljnim ekstraktima
• BiVits i ERVAMATIN – praktične dnevne doze u šumećem obliku
• Pharma Swiss – klinički provereni proizvodi iz apoteka

Česta pitanja

Da li se vitamin C može koristiti svaki dan?
Da – preporučuje se svakodnevno, posebno tokom zime ili pri oslabljenom imunitetu.

Šta ako uzmem previše vitamina C?
Višak se uglavnom izlučuje putem mokraće, ali prevelike doze mogu izazvati blaže stomačne tegobe. Preporučuje se da ne prelazite 2000 mg dnevno bez konsultacije sa lekarom.

Koja je razlika između sintetičkog i prirodnog vitamina C?
Hemijski su identični, ali prirodni često dolazi u kombinaciji sa bioflavonoidima koji poboljšavaju apsorpciju.

Bilo da želite da ojačate imunitet, oporavite organizam ili jednostavno sprečite pad energije – vitamin C je siguran, efikasan i višestruko koristan izbor.